همس المطر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتديات همس المطر
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 نوم الظهيرة

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Mr.Lonely
مدير عام
Mr.Lonely


عدد الرسائل : 533
العمر : 31
المزاج : Lonely
رقم العضوية : 9
تاريخ التسجيل : 04/02/2008

نوم الظهيرة Empty
مُساهمةموضوع: نوم الظهيرة   نوم الظهيرة I_icon_minitimeالسبت فبراير 16, 2008 12:11 am

نوم الظهيرة كسل؟ أم إعادة شحن؟


قد نحتاج إلى نوم الظهيرة أو مايسمى بنوم القيلولة لاستعادة نشاطنا من جديد، فالقيلولة بعض الكسل الجميل فنغلق الأبواب ونشد الغطاء لننعم ببعض الراحة...

السنة المشرفة قبل البحوث العلمية بمئات السنين :

قال النبي صلى الله عليه وآله سلم : (قيلوا فإن الشياطين لا تقيل) . فمن علم النبي بهذا الهدى الذي لم يعلم الغرب فوائده إلا بعد 1400 سنة من إخبار النبي عنه ؟


وفوائده: أخذ قسط من الراحة والنوم لعدة دقائق في فترة مابعد الظهر تساعد على تنشيط المخ والذاكرة كالنوم الليلي تماما، هذا ما اكتشفه الباحثون في جامعة هارفارد الأمريكية، فقد وجد هؤلاء أن النوم في فترة الظهيرة يحسن أداء العاملين والموظفين وحتى الطلاب الذين يعانون من تعب وإرهاق وانخفاض ذهني ملحوظ مع غروب الشمس وأثناء النهار .


وأوضح الباحثون أن القيلولة لمدة 60:90 فقط وخصوصا عند الساعة الثانية بعد الظهر يحسن الأداء العملي للإنسان بنفس الدرجة اللتي تمنحها ساعات النوم المريحة أثناء الليل .


فماذا يمثل لك/لكي نوم الظهيرة ؟؟



Romance
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://maqaba-bh.all-forum.net
..همس المطر..
مراقبة عامة



عدد الرسائل : 520
العمر : 33
المزاج : عادي
رقم العضوية : 100
نقاط التميز : 0
تاريخ التسجيل : 04/02/2008

نوم الظهيرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نوم الظهيرة   نوم الظهيرة I_icon_minitimeالسبت فبراير 16, 2008 6:47 pm

تسلم على الموضوع الحلو يا رب..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mr.Lonely
مدير عام
Mr.Lonely


عدد الرسائل : 533
العمر : 31
المزاج : Lonely
رقم العضوية : 9
تاريخ التسجيل : 04/02/2008

نوم الظهيرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نوم الظهيرة   نوم الظهيرة I_icon_minitimeالخميس فبراير 21, 2008 11:14 pm


يسـلمو عـ الطـلـة الحـلوة Like a Star @ heaven ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://maqaba-bh.all-forum.net
 
نوم الظهيرة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
همس المطر :: :.¤..:~(منتديات همس الاجتماعية)~:..¤.: :: ಏ. همس الطب والصحــة .ಏ-
انتقل الى: